Alguns estudos comprovam que os carboidratos fornecem energia ao corpo, preservam as proteínas estruturais dos músculos durante a prática de atividade física e ainda dão força para o cérebro coordenar os movimentos, o que de fato tem impacto positivo no desenvolvimento do praticante. O ideal é consumir 1 grama de carboidrato para cada minuto de caminhada.
CIRINO, C. Boa pergunta: consumir carboidratos antes dos exercícios melhora o desempenho do atleta? Revista Saúde! É Vital, n. 330, nov. 2010 (adaptado).
Um casal realizará diariamente 30 minutos de caminhada, ingerindo, antes dessa atividade, a quantidade ideal de carboidratos recomendada. Para ter o consumo ideal apenas por meio do consumo de pão de fôrma integral, o casal planeja garantir o suprimento de pães para um período de 30 dias ininterruptos. Sabe-se que cada pacote desse pão vem com 18 fatias, e que cada uma delas tem 15 gramas de carboidratos.
A quantidade mínima de pacotes de pão de fôrma
necessários para prover o suprimento a esse casal é
1
4
6
7
8
0
O problema trata do consumo ideal de carboidratos para um casal que realiza caminhadas diárias, com base no tempo de atividade e na quantidade de carboidratos presentes em fatias de pão de forma integral.
Passo 1 – Calcular o consumo diário de carboidratos:
Consumo diário por pessoa = 30 × 1 = 30 g Consumo diário do casal = 30 × 2 = 60 g
Passo 2 – Calcular o consumo total para 30 dias:
Consumo total = 60 g/dia × 30 dias = 1.800 g
Passo 3 – Calcular quantos pacotes de pão são necessários:
Como não é possível comprar parte de um pacote, arredondamos para cima: 7 pacotes.
Resposta correta: 7
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